В грецких орехах содержатся: провитамин А, витамины В, С, Е, РР, К, микроэлементы: калий, кальций, железо, йод, кобальт. Перед сушкой замачиваем до 8 часов.

Пищевая ценность на 100 гр продукта:

белки: 15,23 г, жиры 65,21 г, углеводы 14,71 г, эн. ценность 654 ккал.

Вес нетто - 160 грамм.

Кешью сушенный; Омега-3, Омега-6 и Омега-9, витамины групп А, Е, В, а также: железо, калий, кальций, магний, натрий.  Перед сушкой, замачивается до 8 часов. 

Пищевая ценность на 100 г продукта:

белки: 17,5 г, жиры 42,5 г, углеводы 30,5 г, эн. значение 572 ккал.

Вес - 160 грамм

В миндальных орехах содержатся: кальций, железо, магний, фосфор и калий. В нем много витамин группы В/E (В1, В2, В3, В5, В6, В9)

Перед сушкой, замачивается до 8 часов.
Пищевая ценность на 100 гр продукта:
белки: 21,15 г, жиры 49,93 г, углеводы 21,55 г, эн. ценность 579 ккал.
Вес 160 грамм

В орехах фундука содержатся: витамины А, С, Е, РР, группы В, минералы: калий, фосфор, магний, марганца и цинка, йод, медь, хлор, натрий, железо, кобальт.

Пищевая ценность на 100 гр продукта: белки: 14,95 г, жиры 60,75 г, углеводы 16,7 г, эн. ценность 628 ккал.

 Вес продукта - 160 грамм